美研究称：每天找点小乐子有益心脏健康

 

美国研究人员发现，保持愉悦、热情、满足等正面情绪有益心脏健康，可能降低罹患心脏病几率。

 

这一研究结果刊载于最新一期《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal）网络版。

 

 

哥伦比亚大学医学院行为因素与心血管健康中心主任、医学和精神病学教授卡琳娜·戴维森和同事对1739名身体健康的加拿大人进行一项为期10年的跟踪研究。研究之初，医务人员通过研究对象自我报告和医学检查，评估他们罹患心脏病的几率，并评估他们的情绪属于正面还是负面。

 

正面情绪指愉悦心情，比如高兴、幸福、兴奋、热情和心满意足。这类情绪可能只持续短暂时间，但时不时“来访”，几乎成为一种性格特征。负面情绪则包括焦虑、沮丧、抑郁、满怀敌意等。

 

研究人员将研究对象的正面情绪从低到高分为5档，最低是“无”，最高为“极度”。综合考虑研究对象的年龄、性别、心血管疾病危险因素和情绪因素后发现，正面情绪与心脏病低发病率相关，正面情绪每提高一档，罹患心脏病几率降低22%。

 

美国《每日科学》网站2月18日援引戴维森的话报道：“毫无正面情绪的研究对象比那些有一点正面情绪的人，罹患冠心病的几率高22%，而后者又比拥有中等正面情绪者患病几率高22%。”

 

 

戴维森说，从这项为期10年的研究来看，正面情绪可能有助预防冠心病，可见保护心脏不仅需要远离抑郁，还需要增加正面情绪。

 

至于正面情绪可能有助预防心脏病的原因，研究人员认为，正面情绪可能有益心率、睡眠质量和戒烟。

 

戴维森说，拥有正面情绪者可能休息放松得更频繁、时间更长．他们的神经调节机制可能优于那些正面情绪少的人。