博仕肛肠医教你怎样预防肛肠疾病？

        肛肠疾病怎样预防呢？生活中，好多人都在问。博仕肛肠医院专家介绍对于肛肠疾病的预防要做到以下几点：
　　1、不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。
　　2、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或刺激胃部造成过多的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。
　　3、适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀 ,有时恰恰相反 ,在摄入高脂肪食物后 ,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于 ,高脂肪食物难以被消化、吸收 ,因而在肠胃里逗留时间往往比较长 ,而一旦有纤维加入 ,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
　　4、少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。
　　5、注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪 ,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
　　6、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 ;此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。
　　通过以上的介绍，知道了肛肠疾病怎样预防，是不是很简单，生活中人人都应学会做到以上几点，这样才能预防肛肠疾病，为自己省去不必要的麻烦。

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