什么是维生素A中毒症？日常如何预防维生素A中毒

　　什么是维生素A中毒症呢?维生素A在我们的生活和正常生理功能中起着很重要的作用。而很多小伙伴在日常生活中也经常的注意补充维生素A，但是如果过量了，身体会中毒吗?维生素A又是怎么样在我们的体内代谢的?!一起来看看吧!

　　体摄入过量的维生素A所引起中毒综合征，称维生素A中毒。

　　普通膳食一般不会引起维生素A中毒，维生素A中毒几乎皆因误食人过多引起。成人多为食用含维生素A极高的食物，如鳕鱼、北极熊的肝脏等;儿童则多因意外服用大剂量维生素A补充剂而引起。

　　急性维生素A中毒多在食用后3～6小时发病。多发生于一次或多次连续摄入成人膳食推荐摄入量(RNI)的100倍，或儿童大于其RNI的20倍。

　　急性中毒，由于患者对维生素A的敏感性有个体差异，以及肝脏维生素A储存量不同，中毒剂量可有较大的差异。可于数天内产生中毒症状。表现为食欲减退、烦躁或嗜睡、呕吐、前囟膨隆、头围增大等。颅内压增高在急性中毒常见。

　　慢性中毒，维生素A用量达每日数毫克至数十毫克，婴幼儿每日摄入维生素A每千克体重450μg，可于数日后产生中毒症状。早期出现烦躁、食欲减退、低热、多汗、脱发，以后有典型的骨痛症状，呈转移性疼痛，可伴有软组织肿胀，有压痛点而无红、热征象，以长骨及四肢骨多见，由于长骨受累骨骺包埋，可导致身材矮小。

　　儿童在需要补充维生素A制剂时，一定要遵守医嘱，不可摄入过量或过长时间摄入维生素A浓缩制剂，以避免维生素A在体内蓄积中毒。

　　应积极宣传营养卫生常识，纠正家长认为维生素是保健品，剂量大些，服用时间长些没有害处的错误看法，改变滥用维生素A制剂的现象及不良的饮食习惯。

　　医务人员应正确掌握使用维生素A的剂量和持续使用时间，防止医源性维生素A中毒的发生。儿童防治维生素D缺乏性佝偻病应采用单纯维生素D制剂，避免使用维生素A、维生素D合剂;孕妇要防止维生素A摄入过量。

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