The Journal of Positive Psychology：科学证明我们应当多“闻闻花香”

　　好奇为什么跟开心有关的习语都与“大自然”相关吗？最近，来自UBC的研究者们发现：花时间进行户外活动能够直接提高幸福感。事实上，来自UBC的心理学专业博士生Holli-Anne Passmore认为人们只要多注意周围的自然，那么就会让自己变得更加开心与快乐。在她最近发表的一篇关于自然与人们心态之间关系的文章中，参与者们被要求提供自己在两周之内对周围的日常感受。他们通过拍摄照片记录每天周围的景色，而且通过配文进行情感的反馈。

　　相比之下，另外一组参与者则被要求记录与人有关的事物，并且也通过拍照配文的方式记录自己的内心想法。还有一组参与者不做任何上述事情。根据Passmore的说法，与有关的景象可以是任何类建造的东西，例如家养植物、边的小花、鸟或者透过窗户的阳光等等都可以。

　　“并不是说我们需要进行专门的户外活动或徒步去很远的野外，仅仅是公交车站旁的树木都能够对人的心理产生积极的影响”。

　　对于研究幸福感的Passmore来说，处理庞大的数据是一项十分累人的工作。此外，人们因这种方式产生的巨大心理变化也对Passmore的内心产生了冲击。

　　这项研究结果发表在最近一期的《Journal of Positive Psychology》上。（生物谷

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